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  • 2011狼网址大全 www.gdjiehua.com.cn 挥之不去的胃灼热如何缓解和预防

    2018-06-25 20:07 阅读: 编辑:温明甲 来源:2011狼网址大全
    标签: 胃灼热 缓解 预防
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    内容简介:吃过饭后坐在沙发上,忽然感觉一股胃酸反流,导致胃部和胸骨下一阵灼热感,特别难受。
      吃过饭后坐在沙发上,忽然感觉一股胃酸反流,导致胃部和胸骨下一阵灼热感,特别难受。相信很多准妈妈在孕晚期吃完饭后都会遇到这种情况,挥之不去的灼热感让准妈妈特别抓狂。

     

      胃灼热怎么造成的

     

      孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,准妈妈怀孕后增大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。

     

      值得庆幸的是,这种情况一般产后就会自行恢复,所以准妈妈无需过度担心。

     

      如何预防孕期胃灼烧

     

      1、少食多餐

     

      孕期准妈妈们的饮食,最好是要遵循少食多餐的原则,因为这样可以使得你们的胃部不会出现过度的膨胀,减少胃酸逆流的情况,从而来预防出现胃灼热的情况。

     

      2、不吃大量流质食物,不在饭后立即躺下

     

      孕期准妈妈们要是吃食用大量的流质食物的话,就会导致胃酸反流,所以小编建议准妈妈们还是少吃为好。

     

     

      此外,准妈妈们在饭后的半个小时到一个小时内不要吃了就躺,建议站立或者是走动至少半个小时,这样可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。

     

      3、避免食用高脂肪,油炸以及过酸辛辣的食物

     

      过酸的食物或者是醋会使得胃灼热加剧,辛辣食物本身就具有刺激性,高脂肪和油脂的食物不容易消化,因此就会留在胃里的时间较长,从而容易引起胃灼热。

     

      因此,这些食物准妈妈们都应该要尽量避免使用。

     

      饭前喝牛奶能有效缓解胃灼热

     

      喝牛奶不仅可以帮助准妈妈们补充营养和钙质,同时,牛奶还会在胃部形成一层?;つ?,?;の覆?,减轻食物对胃部的刺激,从而减轻胃灼热。

     

      因此,小编建议准妈妈们在吃饭前可以适当的喝些牛奶。

     

      孕期问题熬过去你就赢了

     

      怀胎10月很是辛苦,怀孕前觉得怀孕后就是女王为所欲为,怀孕后才知道身体不是铁打的。

     

      早孕反应扑面而来,妊娠期问题后来者居上,孕晚期的各种痛酸胀就像长江后浪推前浪,把准妈妈拍在沙发上??墒敲话旆ㄑ?,依然要挺住,这是一场没有硝烟的战争,生了宝宝就像赢了胜仗,几乎所有孕期激素引起的问题都迎刃而解。

    标签: 胃灼热 缓解 预防
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